Tamanho dos alimentos e velocidade da ingestão
- Drª Daniela Rizzo
- 26 de jan. de 2021
- 1 min de leitura
Quem de nós comemos devagar, saboreamos os alimentos, quem presta atenção no que está comendo, come com calma e tranquilamente?
Normalmente nossas refeições são rápidas, utilizamos o horário das refeições para realizar outras atividades.
Após a cirurgia, principalmente neste início é preciso ter paciência, calma e tranquilidade para ingerir os goles, nada de virar os copos da vez, mesmo que a quantidade seja pequena.
A mudança de hábito é essencial, se policie para não ingerir os líquidos na frente da televisão, realizando outras atividades, utilizando o celular, conversando com outra pessoa, até mesmo sua postura pode influenciar.
Evite comer nervoso ou ansioso, você não vai prestar atenção no que está ingerindo e pode não dar certo.
Então nesta fase nada de fazer o famoso glut – glut!!!!!!
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"Ótimas dicas! A atenção à alimentação faz toda a diferença para a saúde. Assim como no Teen Patti Boss APK, a paciência e a estratégia são essenciais para o sucesso. Obrigado por compartilhar!